{"id":118,"date":"2023-04-16T16:18:46","date_gmt":"2023-04-16T14:18:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.leptitdojo.fr\/?page_id=118"},"modified":"2024-04-02T17:54:36","modified_gmt":"2024-04-02T15:54:36","slug":"meditation-tangram-2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.leptitdojo.fr\/index.php\/meditation-tangram-2\/","title":{"rendered":"M\u00e9ditation Tangram"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Qu\u2019est-ce que la m\u00e9ditation ?<\/h4>\n\n\n\n

La m\u00e9ditation pratiqu\u00e9e au p\u2019tit dojo est celle des origines, enseign\u00e9e par Christophe Lorreyte sous l\u2019appellation : M\u00e9ditation Tangram.<\/p>\n\n\n\n

En quelques mots : \u00ab c\u2019est avant tout une pratique, une exp\u00e9rience qui se vit : c\u2019est s\u2019asseoir \u2013 respirer \u2013 \u00eatre dans le moment pr\u00e9sent ; observer et accepter ce qui est sans jugement ni attente \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Cela est \u00e0 la port\u00e9e de tous car cela ne demande aucune comp\u00e9tence particuli\u00e8re, il faut simplement le faire r\u00e9guli\u00e8rement.<\/p>\n\n\n\n

On pratique sur un zafu en position du lotus (demi-lotus ou autres si probl\u00e8me particulier). La posture est majestueuse de l\u2019ext\u00e9rieur comme une montagne, tranquille, solide, verticale.<\/p>\n\n\n\n

On prend conscience de la respiration ; elle est la clef qui va d\u00e9verrouiller nos tensions et nos blocages aussi bien physiques que psychiques.<\/p>\n\n\n\n

On ne cherche rien \u00e0 atteindre ; on accepte ce qui est ici et maintenant.<\/p>\n\n\n\n

Les trois grandes raisons de m\u00e9diter.<\/h4>\n\n\n\n
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1. La premi\u00e8re raison est que la m\u00e9ditation va comme d\u00e9verrouiller une porte en vous\u00a0; cette porte vous n\u2019en n\u2019avez pas conscience et pourtant elle est bien l\u00e0, ferm\u00e9e \u00e0 double <\/strong>tours. C\u2019est la porte de l\u2019\u00catre\u00a0; <\/strong>qui suis-je\u00a0?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\n

Vous \u00eates-vous d\u00e9j\u00e0 pos\u00e9 la question ou vous semble-t-elle saugrenue ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Eh bien, en r\u00e9alit\u00e9, on n\u2019est pas tant ce que l\u2019on croit \u00eatre. G\u00e9n\u00e9ralement nous nous identifions \u00e0 qui nous sommes dans la vie  : imaginez un immense dressing avec les costumes de tous les r\u00f4les possibles, comme pour une pi\u00e8ce de th\u00e9\u00e2tre ; le costume de la m\u00e8re, celui de l\u2019\u00e9pouse, de l\u2019enfant, du terrible, du sage, du riche, du pauvre, de l\u2019artisan\u2026bref, chaque r\u00f4le a son costume.<\/p>\n\n\n\n

En fait, on s\u2019aper\u00e7oit sans trop de difficult\u00e9 que tout au long de notre vie, m\u00eame au cours d\u2019 une journ\u00e9e, on prend, on pose, on prend, on pose\u00a0; on change de costume sans cesse. Alors qui suis-je dans tout \u00e7a\u00a0?<\/p>\n\n\n\n

D\u2019autres costumes que l\u2019on pourrait associer au sous v\u00eatements sont cependant plus p\u00e9rennes, il s\u2019agit de ceux qui repr\u00e9sentent nos conditionnements familiaux, culturels et religieux qui me sont en quelque sorte impos\u00e9s sans que je n\u2019y pr\u00eate vraiment attention.<\/p>\n\n\n\n

Pour chercher une r\u00e9ponse \u00e0 cette question de qui suis-je, il n\u2019y a d\u2019autre chemin que de se d\u00e9shabiller, d\u2019enlever les costumes, se mettre \u00e0 nu. Que restera-t-il de moi si j\u2019enl\u00e8ve tout \u00e7\u00e0 ? Restera-t-il quelque chose ?<\/p>\n\n\n\n

La r\u00e9ponse se fera jour progressivement par la m\u00e9ditation qui r\u00e9v\u00e9lera l\u2019authenticit\u00e9 de qui nous sommes.<\/p>\n\n\n\n

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2. La deuxi\u00e8me grande raison est que vous allez faire connaissance avec le pr\u00e9sent.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Plut\u00f4t que d\u2019appr\u00e9cier ce que nous avons, nous courons apr\u00e8s un hypoth\u00e9tique bonheur en nous projetant dans le futur\u00a0; quand j\u2019aurais cela, je serais heureux (se)\u2026mais cela ne s\u2019arr\u00eate jamais car nous voulons toujours davantage. Ou bien nous sommes des insatisfaits victimes d\u2019un pass\u00e9 omnipr\u00e9sent qui ronge notre vitalit\u00e9\u00a0; nous vivons avec des rancunes, des regrets, des culpabilit\u00e9s, des souffrances de notre enfance que nous entretenons avec ardeur et d\u00e9termination\u2026pas question de passer \u00e0 autre chose\u00a0!<\/p>\n\n\n\n

Nous pensons vivre dans le pr\u00e9sent mais \u00e0 bien y regarder, pas du tout !<\/p>\n\n\n\n

Dans notre t\u00eate, il y a toujours quelque chose qui d\u00e9sire avoir (futur) et quelque chose qui rumine un fait pass\u00e9\u2026ce qui ne laisse pas trop de place au moment pr\u00e9sent.<\/p>\n\n\n\n

Dans le pr\u00e9sent, il n\u2019y a que le pr\u00e9sent qui est la vie m\u00eame. C\u2019est ici que \u00e7a se passe. Le pr\u00e9sent est un lieu de paix m\u00eame dans la douleur et les difficult\u00e9s<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

3. La troisi\u00e8me raison consiste \u00e0 dompter son mental.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Quelque chose en nous n\u2019accepte pas la r\u00e9alit\u00e9 de ce qui est, et voudrait que ce soit autrement. C\u2019est ce refus qui est la cause de notre souffrance qui se manifeste par des ruminations incessantes de notre voix dans notre t\u00eate.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019avez-vous d\u00e9j\u00e0 entendu ? Avez-vous conscience de penser tout le temps ? Avez-vous pris le temps, un jour, d\u2019observer vos pens\u00e9e ?<\/p>\n\n\n\n

En acc\u00e9dant par la m\u00e9ditation \u00e0 l\u2019instant pr\u00e9sent, cela ralentit petit \u00e0 petit le flot de pens\u00e9es parasites, automatiques et inutiles. Nous l\u00e2chons prise et acceptons tout ce qui se pr\u00e9sente sans jugement ni commentaire. Nous perdons l\u2019habitude d\u2019\u00eatre dans la r\u00e9sistance et la r\u00e9action qui g\u00e9n\u00e8rent le bavardage. Ainsi, nous passons \u00e0 l\u2019action juste qui r\u00e9pond au probl\u00e8me qui survient dans le pr\u00e9sent.<\/p>\n\n\n\n

Le merveilleux cadeau<\/h4>\n\n\n\n

La m\u00e9ditation apporte plein de b\u00e9n\u00e9fices plus pratiques que l\u2019on a m\u00eame pas besoin d\u2019identifier ou de chercher\u2026\u00e7a s\u2019invite tout seul\u2026c\u2019est la magie de la m\u00e9ditation ; elle transforme notre vie :<\/p>\n\n\n\n

– Am\u00e9lioration de la sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

– Am\u00e9lioration du relationnel ; vous observerez qu\u2019il y a de moins en moins de conflit dans votre vie, un jour il n\u2019y en aura plus du tout.<\/p>\n\n\n\n

– Changement d\u2019attitude ; moins de col\u00e8re, de jalousie, de culpabilit\u00e9\u2026cela s\u2019estompe au fil du temps jusqu\u2019\u00e0 vous apercevoir un jour \u00e0 quel point vous vous sentez bien, serein.<\/p>\n\n\n\n

– Rajeunissement et vitalit\u00e9 accrue.<\/p>\n\n\n\n

– Am\u00e9lioration de la concentration, de la patience\u2026<\/p>\n\n\n\n

– Etc\u2026<\/p>\n\n\n\n

La m\u00e9ditation est, selon moi, parce que je l\u2019ai v\u00e9cu, LA CLEF, LE SECRET, pour acc\u00e9der \u00e0 la paix int\u00e9rieure, et quand on a cela, on a tout.<\/p>\n\n\n\n

La m\u00e9ditation installe l\u2019homme dans une joie sereine et in\u00e9branlable au-del\u00e0 de tout ce qui peut se passer dans la vie.<\/p>\n\n\n\n

H<\/strong>ORAIRES ET TARIFS<\/h4>\n\n\n\n

En petit groupe de six maximum par cr\u00e9neau ou en individuel, la s\u00e9ance dure 1 heure avec une progression graduelle du temps de pratique de la m\u00e9ditation, qui s\u2019\u00e9quilibre avec des temps d\u2019\u00e9change et d\u2019enseignement, et une relaxation guid\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

Horaires 2022-2023<\/strong> <\/p>\n\n\n\n


\ufeff<\/td>		Lundi<\/td>Mardi<\/td>Mercredi<\/td>Jeudi<\/td>Vendredi<\/td>Samedi<\/td><\/tr>
17h – 18h<\/td><\/td><\/td>
\ufeff<\/td>		<\/td>X<\/td><\/td><\/tr>
18h – 19h<\/td>X<\/td>X<\/td>
\ufeff<\/td>		<\/td>X<\/td>X<\/td><\/tr>
19h – 20h<\/td><\/td><\/td><\/td>X<\/td><\/td><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Tarifs 2022-2023<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Premi\u00e8re s\u00e9ance de d\u00e9couverte gratuite.<\/p>\n\n\n\n

Pour une s\u00e9ance hebdomadaire : 20 euros\/mois ou 50 euros\/trimestre ou 140 euros\/ann\u00e9e .<\/p>\n\n\n\n

Non remboursable apr\u00e8s engagement.<\/p>\n\n\n\n

CONTACT<\/h4>\n\n\n\n

Le P\u2019tit Dojo<\/strong> , 4, rue haute 54200 Toul (\u00e0 3minutes \u00e0 pied du parking de l\u2019h\u00f4tel de ville) <\/p>\n\n\n\n

T\u00e9l\u00e9phone : 06 95 51 18 94 prise de rendez-vous de 19 \u00e0 20h.<\/p>\n\n\n\n

Mail : contact@leptitdojo.fr<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Qu\u2019est-ce que la m\u00e9ditation ? La m\u00e9ditation pratiqu\u00e9e au p\u2019tit dojo est celle des origines, enseign\u00e9e par Christophe Lorreyte sous l\u2019appellation : M\u00e9ditation Tangram. En quelques mots : \u00ab c\u2019est avant tout une pratique, une exp\u00e9rience qui se vit : c\u2019est s\u2019asseoir \u2013 respirer \u2013 \u00eatre dans le moment pr\u00e9sent ; observer et accepter ce qui est sans jugement ni attente \u00bb Cela est \u00e0 la port\u00e9e de tous car cela ne demande aucune comp\u00e9tence particuli\u00e8re, il faut simplement le faire r\u00e9guli\u00e8rement. On pratique sur un zafu en position du lotus (demi-lotus ou autres si probl\u00e8me particulier). La posture est majestueuse de l\u2019ext\u00e9rieur comme une montagne, tranquille,\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":61,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-118","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"blocksy_meta":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.leptitdojo.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/118","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.leptitdojo.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.leptitdojo.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.leptitdojo.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.leptitdojo.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=118"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.leptitdojo.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/118\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":151,"href":"https:\/\/www.leptitdojo.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/118\/revisions\/151"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.leptitdojo.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/61"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.leptitdojo.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=118"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}